الاستعداد لحمّام الصوت في المنزل

حسّن من صحّتك العاطفية والعقلية والجسدية مع جلسة العلاج بالصوت من واو لايف ستايل هذه هي الأساسيات التي يجب تحضيرها:

تقيد بلباس مريح هو أمر هامً جداً

اختر ملابس مريحة للاستمتاع بجلسة حمّام الصوت. نظراً لأنك سوف تنغمس في حالة تأمل لبعض الوقت ، فقد تسبب الملابس الضيقة جداً على الجسم إزعاجاً بعد فترة. نوصي بارتداء ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء.

على ماذا سوف تستلقي 

إذا لم يكن لديك بساط تمارين ومسند يوغا في متناول يدك ، فاستخدم بطانية و وسائد كبديل. يرجى الامتناع عن اختيار بطانة رقيقة حيث قد تجد صلابة الأرضية غير مريحة. اجعل نفسك مرتاحاً قدر الإمكان وتأكد من قدرتك على الاستلقاء (أو الجلوس ، إذا كان هذا هو ما تفضله) في الوضع المطلوب بشكل صحيح.

خفف من الإضاءة,حوّل منزلك إلى معبد

يمكن أن يكون الضوء الساطع ، مثل اضطرابات الضوضاء ، مصدر إلهاء مما قد يجعل التركيز أكثر صعوبة. لذلك نقترح أن تخفت الأضواء وتخلق مكانا ًدافئاً وهادئاً ومقدساً حتى تتمكن من الاستمتاع بممارستك دون انقطاع.

قم بإضافة معطر لطيف 

  قد تمنعك الرائحة المألوفة لمنزلك من الانفصال عن واقعك الخارجي ، لذلك نوصي بشراء زيوت أساسية طبيعية مصنوعة يدوياً وحرقها قبل بدء ممارستك (تأكد من إيقاف تشغيل الزيت المحترق قبل البدء في حمّام الصوت لتجنب أي حوادث). يمكنك أيضاً استخدام البخور الطبيعي ، بالو سانتو والمريمية لتنقية مساحتك

تجنب حرق أي شيء غير طبيعي أو عضوي أو مصنوع يدوياً لأن المواد الكيميائية قد تكون ضارة جداً للاستنشاق ولها تأثير ضار طويل المدى على جسمك

أختر معلّماً تستريح معه !

إن العثور على مدرس تشعر بأنك على اتصال به أمر أساسي تماماً ، تأكد من القيام بذلك قبل اختيار نوع العلاج الصوتي الذي ترغب في التركيز عليه. من المهم أن تشعر بتبادل نشط إيجابي مع معلمك ، بغض النظر عما إذا كان حمّام الصوت يحُضّر شخصياً أو افتراضياً

من خلال أن تصبح عضواً في واو لايف ستايل ، فأنت مدعو لبدء رحلة مريحة لحمّام الصوت من راحة منزلك

!حمل التطبيق من هنا وابدأ رحلة العلاج بالصوت اليوم

تعليقات

نموذج التعليق