ما هو حمّام الصوت؟
الحمّامات الصوتية (المعروفة أيضًا باسم علاج الصوت) ، والتي كانت موجودة منذ آلاف السنين ، توصف أحياناً بأنها "تأمل بدون مجهود". إنها ممارسة تأملية عميقة تسمح للمشارك بالاستسلام لترددات الآلات مثل أوعية الغناء التبتية والصنوج والشوك الرنانة وآلات الإيقاع. يقوم بعض المعالجين بالصوت أيضاً بدمج غناء في جلساتهم. يقال إن الشفاء السليم يساعد في مشاكل مثل الأرق والقلق والتوتر واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب وإدارة الألم.
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تختبر فيها شفاء الصوت ، فمرحباً بك - يسعدنا أن نوجهك في هذه الرحلة التأملية الرائعة.
استخدمت العديد من الثقافات في جميع أنحاء العالم الصوت كوسيلة للشفاء وإعادة التوازن للعقل والجسم: استخدم الهندوس منذ فترة طويلة المانترا القوية ، واستخدم السكان الأصليون من الأمريكتين ألحان الطب ، وترددات فيثاغورس الموسيقية في اليونان القديمة التي وصفها كدواء. يساعد الصوت في إحداث حالة استرخاء ولديه أيضاً وسيلة للتحرك من خلال العوائق النشطة التي يمكن أن توجد في أجسادنا المادية ، حيث نشعر بالألم وعدم الراحة ، أو أجسامنا العاطفية ، وأحيانًا كلاهما.
جسدنا العاطفي (أو جسمنا النشط) هو المكان الذي توجد فيه قوة حياتنا ، والمعروفة أيضاً باسم تشي أو برانا. يقال أن جسدنا العاطفي يراكم خبراتنا الحياتية بنفس الطريقة التي تطور بها الشجرة حلقات تمتد للخارج مع نموها. نظراً لأن الجسم العاطفي يخزن الاختلالات والصدمات التي قد تظهر في النهاية في أجسامنا المادية ، فإن الترددات التي يتم تشغيلها أثناء جلسات الشفاء الصوتي يمكن أن تساعد في تحويل هذه الطاقات وتعزيز الشفاء في جميع أنحاء الجهاز العصبي. يمكن أن يعمل العلاج الصوتي كنظام تنقية نشط ، حيث ينقل الطاقة المحبوسة عبر الشاكرات المختلفة ، ويفكك أجسامنا الجسدية والعاطفية ويساعد في إعادة تدوير الطاقة المحاصرة وتحويلها (أي شيء لا يخدمك) إلى طاقة إيجابية تغذي الطاقة.
تهدف حمّامات الصوت إلى مساعدتنا في الوصول إلى حالة مماثلة لتلك التي يحققها المتأملون المتمرسون ولكن مع ممارسة أقل بكثير ، فهي تجربة سلبية وتشاركية لأن كل ما هو مطلوب من الممارس هو ببساطة الاسترخاء والحفاظ على عقل متفتح. سيساعدك إبطاء أنفاسك على أن تكون أكثر تقبلاً للترددات الصوتية ؛ سيساعدك التمرين من مكان سكون على جني الفوائد الكاملة لهذه الممارسة الرائعة. قد ترى ألواناً وأشخاصاً وحيوانات وأماكن (مألوفة وغير مألوفة) ويختبر بعض الممارسين انحدارات الحياة الماضية أثناء رحلاتهم العلاجية الصوتية.
نقترح عليك تحديد نية قبل البدء في التأمل الصوتي وترسيخ ممارستك له - وبهذه الطريقة ، ستتمكن من إعادة وعيك إلى التأمل في حالة شرود ذهنك (وهو أمر قد يكون جيداً في بعض الأحيان ولكن يرجى تذكره) لتظل صبورًا مع نفسك يمكنك تركيز نيتك على شاكرا معينة قد تشعر بأنها محجوبة أو أي شيء آخر ترغب في فتحه وإطلاقه. أبقيها بسيطة!
كلما كانت نيتك أكثر انسيابية ، كان من الأسهل عليك تذكرها عندما تصل إلى حالة من الحلم الواضح. يرجى كتابتها قبل أن تبدأ الرحلة الصوتية وقم بتدوين تجاربك بعد ذلك: من خلال القيام بذلك قبل وبعد كل ممارسة ، ستكون قادراً على تتبع تقدمك وتدوين ملاحظات حقاً عن كيفية بدء تحريرك الجسدي والعاطفي
خلال هذه الممارسة ، استمر في أن تكون لطيفاً ولطيفاً مع نفسك. قد تشعر بالإحباط في بعض الأحيان ولكن يرجى أن تتذكر أن هذا يرجع إلى انسدادات نشطة تغادر جسمك وستبدأ في النهاية في الشعور بتحرر رائع. نوصيك بالعمل على نية واحدة في كل مرة - بمجرد أن تختبر الإصدار المطلوب ، يمكنك استخدام وعيك الواعي لاستكشاف الانسداد الذي ترغب في فتحه والتخلي عنه بعد ذلك.