TAI CHI

Qu'est-ce que le Tai Chi & Qi Gong?

Le Tai Chi et le Qi Gong sont les arts martiaux les plus pratiqués au monde avec plus de 500 millions de pratiquants dans le monde. Ils sont également décrits comme "méditation en mouvement". 

Le Tai Chi a commencé au début du 18ème siècle, se développant à partir du Qi Gong en utilisant ses techniques mélangées à la philosophie de la médecine chinoise ancienne. Le Tai Chi et le Qi Gong sont également appelés "médecine en mouvement". avec de plus en plus de preuves indiquant que ces pratiques sont des éléments précieux dans le traitement et/ou la prévention de plusieurs problèmes de santé. 

Le Tai Chi et le Qi Gong sont des arts martiaux doux et d'endurance, ce sont des exercices à faible impact et au ralenti. Le praticien effectue constamment une série de mouvements tout en respirant profondément et en se concentrant sur l'élimination des blocages physiques et mentaux. Le Tai Chi et le Qi Gong sont donc assez différents des autres types d'exercices car les mouvements sont circulaires, jamais forcés, et les articulations restent souples tandis que vos muscles sont détendus.

 

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