Oryantal Dansa başlamanız için 5 sebep
Oryantal Dansın kökeni eski uygarlıklara kadar uzanmaktadır. Binlerce yıl önce Pagan toplumlarında kadınlar doğurganlığı kutladıklarında oryantal dans yaparken tasvir edilmiş ve bu durum diğer birçok kültüre de yansımıştır. Eski Mısır'da, dansçı ile toprak arasında bir bağ kurulmasını sağlayacak şekilde çıplak ayakla dans edilirdi. Oryantal dansın hem kostüm hem de dans tarzı olarak modern versiyonunun kökeni Mısır'a dayanır ve Mısır sineması tarafından popüler hale getirilmiştir.
Oryantal dansın sağlığa faydaları arasında zihin ve beden dengesi, güç, sindirim, koordinasyon ve güven bulunmaktadır ve aynı zamanda sağlığa faydaları oldukça azımsanan eğlenceli ve güçlendirici bir dans formudur.
Güç kazanın ve kaslarınızı sıkılaştırın
Oryantal Dans, düşük etkili bir şekilde merkez kuvvetinde artış sağlar. Bu, vücutta denge sağlar ve daha iyi bir duruş geliştirir. Oryantal Dans, daha zahmetli karın egzersizlerine harika bir alternatif olabilir. Düzenli uygulama sonucunda karın kasları aktive olur ve gerilir.
Beden Dilinizi ve Özgüveninizi Geliştirin
Beden, duygusal acıyı depolayan bir araçtır. Beden dili mağdur sinyalleri verdiğinde, istismarcıları tetikleyebilir. Birçok araştırma, kendimizi nasıl gördüğümüzün başkalarının bizi nasıl algıladığından etkilendiğini göstermektedir. İnsanlar kendinden emin, iddialı beden diline, etkileşimde bulundukları kişinin özsaygısının iyi olduğunu sözlü olmayan bir şekilde ileterek karşılık verirler.
Denge ve duruş
Oryantal Dans, Yoga ve Pilates'e benzer birçok hareket içerir ve her ikisi de vücudun omurga, diz ve pelvik bölgelerini çalıştırır. Sırtınız, dizleriniz ve leğen kemiğinizin, hareketlerin doğru şekilde uygulanması için doğru formda ve yerde olması gerekir; bu da size doğru hizalama ve hareketlilik için duruşun faydalarını sağlayacak ve böylece hem zihninizdeki hem de vücudunuzdaki stresi azaltacaktır.
Zihne iyi gelir
Oryantal dans meditatiftir ve zihnin bedenle etkileşime girmesini gerektirir; bu da dansçının bazı işkence edebilecek düşünce ve endişelerden uzaklaşmasını sağlar. Bu etkiler yoga veya Tai Chi'nin faydalarına benzer.
Rahatlatıcı ve Canlandırıcı
Oryantal dans kültür ve tarih konusunda bilgi verir, vizyonu genişletir ve yerleşik inanç sistemlerine meydan okur. Oryantal dans, farklı geleneklerin ve yaşam tarzlarının kutlanmasını teşvik etmenin yanı sıra diğer kültürlere karşı anlayış ve saygı geliştirir. Bu dans hipnotik, heyecan verici, rahatlatıcı ve canlandırıcıdır ve sahip olabileceğiniz depresif düşüncelere karşı size yardımcı olacak iyi bir egzersiz şeklidir.
Oryantal Dans yakında WAW LIFESTYLE APP'de kullanıma sunulacak. Aylık abonelik ve ilk ay ücretsiz olarak, sadece Oryantal Dans'ın ötesinde bir wellness dersleri evrenine erişim sağlayacaksınız. Derslerimiz arasında Meditasyon, Ses Şifası, Shaolin Kung Fu, Tai Chi, Felsefi Söylem ve çok daha fazlası bulunmaktadır.
WAWLIFESTYLE.COM web sitemizdeki tüm derslerimizi keşfedin ve uygulamamız App Store ve Google Play'de yayınlandığında gelişmelerden haberdar olmak için bültenimize kaydolun.
Wellness yolculuğunuza WAW ile başlayın - şimdi değilse ne zaman?
Jonas Leskevicius tarafından yazılmıştır.