Tai Chi Nereden Başlanmalı? Tai Chi'ye Yeni Başlayanlar İçin 5 İpucu
Modern Tai Chi'nin doğuşu 5 farklı aileye ve tekniklerdeki farklılıklar bu ailelerin geleneklerine dayanmaktadır: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu ve Sun. Şimdiye kadar belgelenmiş en eski gelenek,1820'lere dayanan Chen ailesinin geleneğidir.
İşte Tai Chi derslerinize hemen bugün nasıl ve nereden başlayabileceğiniz hakkında bilgiler! Tai Chi, son 200 yıldır dünyada en çok tercih edilen dövüş sanatlarından ve hareket meditasyondan biri olarak kabul ediliyor.
İşte yeni başlayanlar için başlamanıza yardımcı olacak 5 ipucu:
Tai Chi ve Qi Gong'u araştırın
Tai Chi bir makineyse, o zaman Qi Gong'un o makineye enerji veren güç olduğunu hayal edin. Bu nedenle, bir Tai Chi seansına başlamadan önce, bu sanat hakkında biraz daha arka plan bilgisi ve arkasındaki en iyi Qi Gong yaklaşımını öğrenmek faydalı olacaktır.
WAW Lifestyle App'in tarihçe ve tanıtım özelliği kısmında gerekli tüm bilgileri bulabilir, bu şekilde teknikleri doğru bir şekilde uygulamaya ve Tai Chi'nin arkasındaki sanat ve felsefeyi
daha iyi anlamaya zihinsel ve duygusal olarak hazır olabilirsiniz.
Neden Tai Chi'yi seçtiğinize karar verin
Tai Chi, hem dövüş sanatları hem de hareket meditasyonu olarak pratik yapmak için harika bir seçimdir. Bu nedenle, başlamadan önce tekniğinizi hangi yönde geliştirmek istediğinize karar verin ve daha sonra oluşabilecek herhangi bir karışıklığı önlemek için hangi Tai Chi stilinde ilerlemek istediğinizi belirleyin.
Rahat kıyafetler satın alın
Tai Chi uygulamalarında esneme ve eğilme gibi hareketler sıklıkla yapıldığından rahat ve esnek giysileri tercih etmek çok önemlidir. Giysilerin sınırlarına takılırsanız, konsantre olamayacaksınız ve hareketleri doğru yapamayacaksınız.
Başlamadan önce esneme hareketleri yapın
Tai Chi birçok kas grubunu harekete geçirir. Eğer kaslarınız antrenmana hazır değilse antrenman sırasında veya sonrasında çeşitli ağrılar veya benzeri sorunlarla karşılaşabilirsiniz, bu nedenle antrenmana başlamadan önce esneme hareketleri yapmanız şiddetle tavsiye edilir.
Zamanınızı verimli kullanın
Derse katılmak için trafikte sıkışıp kalabileceğiniz zamandan tasarruf edin ve bunun yerine şimdi çevrimiçi Tai Chi dersleri almaya başlayın!
Dünyaca ünlü Tai Chi ustası 'The Phoenix'in derslerine katılabileceğiniz, Chi'nizi kontrol ve manipüle etme dünyasına yolculuğunuza başlayabileceğiniz WAW Lifestyle uygulamasını
bugün indirin.