Tai Chi'de Yeni Misiniz? İşte Yeni Başlayanlar İçin En İyi İpuçlarımız
Modern Tai Chi'nin doğuşu, 5 farklı dövüş sanatı ailesinden kaynaklanır: Chen, Yang, Hao, Wu ve Sun. Farklı teknikler, kendi geleneklerine dayanmaktadır ve belgelenmiş en eski gelenek, 1820'lere dayanan Chen ailesininkidir.
Bir Yön Seçin
Tai Chi, bir dövüş sanatı formu veya hareket meditasyonu olarak pratik yapmak için harikadır. Bu nedenle, herhangi bir derse başlamadan önce bu uygulamayı hangi yöne doğru geliştirmek istediğinize karar vermenizi öneririz.
Rahat Giyin
Antrenman sırasında esneme ve bükme hareketleri sıklıkla yapıldığından, Tai Chi seanslarınız sırasında vücudunuzla birlikte hareket eden rahat kıyafetler giymeniz çok önemlidir. Giysileriniz çok sertse, konsantrasyonunuzu kaybedebilir ve hareketleri tam olarak doğru yapamayabilir siniz.
Önceden Esnetin
Tai Chi vücuttaki birkaç kas grubunu harekete geçirir, bu nedenle bir seansa başlamadan önce esnemek hayati önem taşır. Kaslarınız antrenmana hazır değilse antrenman sırasında veya sonrasında gereksiz rahatsızlıklarla karşılaşabilirsiniz. Kendinize zarar vermemek için bazı esneme hareketleri yapmanızı öneririz.
WAW Lifestyle'ın Tai Chi sınıflarına katılın ve dünyaca ünlü Tai Chi ustası "The Phoenix"ten öğrenin. Bu inanılmaz çok yönlü uygulamayı mükemmelleştirerek fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı keşfedin, tıkanıklıkları serbest bırakın ve formda kalın!