Zihninizi ve Bedeninizi Kontrol Edin
Zihin ve beden birbiriyle bağlantılıdır ve birbirlerini devamlı ve tutarlı bir şekilde etkilerler. Ancak, özellikle günlük rutininizde koşuştururken - bir işten diğerine koşarken, bedeninize zihninizle bağlantı kurması için yeterince zaman tanımazken - bu bağlantı her zaman hissedilmeyebilir. Bağlantıyı hissetmediğinizde, gün içinde durup dinlenirken bu bağlantıyı sağlayabilirsiniz. Kendinizle baş başa kaldığınızda tamamen rahatlarsınız. Kendinize ve zihin-beden bağlantınıza odaklandığınızda, merkezinizle daha fazla iletişim kurarsınız. Merkeziniz bozulursa, düzgün bir şekilde hareket edemezsiniz.
Merkeziniz göbek deliğinizdir. Göbek deliğinden nefes alarak ve ardından üçüncü göze, kendinizin farkına vardığınız yere nefes vererek onunla bağlantı kurmaya çalışın. Yaratıldığınız yerde nefes alın. Zihniniz ve bedeniniz arasındaki enerjinin serbestçe dolaşmasına izin veren tutarlı bir bağlantı kurduğunuzda, önceki yaşamınızla veya Karmanızla temasa bile geçebilirsiniz. Yine de, bunu yalnızca yürekten inanırsanız başarabilirsiniz. Hayatınız boyunca biriktirdiğiniz ve etkileşimde bulunduğunuz insanlarla ve yeryüzüyle ve deneyimlerinizle biriken tüm duygu ve hisleri, aldığınız nefesi yönlendirerek ve nefes verme sürecinde dönüştürerek dışarı verirsiniz. Nefes, karnınızdan başlayarak üçüncü gözünüze kadar tırmanarak verilmelidir. Önceki deneyimlerinizden arta kalan yara izlerinizi ve sıyrıklarınızı - hisler veya duygular olarak yansıyan - iyileştirebileceğiniz yerdir üçüncü gözünüz.
Her his ve duygu sizin bir parçanızdır. Yalnızca tek bir duyguya ya da tek bir hisse odaklanırsanız, eksik kalırsınız çünkü hepsi enerjinizi ele geçirir. Bu nedenle, hissetmeniz gereken her şeyi hissetmelisiniz. Hepsini deneyimlemek için buradayız. Kendinizi yadsımayın. Sadece kendinize karşı dürüst olduğunuzda rahatlayabilirsiniz. Sadece evinizdeyken rahatlayabilirsiniz. Unutmayın, eviniz vücudunuzun içindedir, dışında değil. Evinizin her alanını deneyimlemeye çalışın. Nefesi deneyimleyin. Duygularınızı deneyimleyin, nasıl hissediyorsunuz? Enerjisel, zihinsel ve fiziksel olarak. Her iki elinizi de kalp çakrasının üzerine düz bir şekilde yerleştirin. Kendi varlığınızı deneyimleyin.