SOUND BATH

Ses Banyosu Nedir?

Sesin iyileştirici gücü binlerce yıl önce farklı kültürlerde keşfedildi.

Antik Yunanistan'da ses ve müzik, uykuyu teşvik etmek, sindirime yardımcı olmak ve kaygıyı azaltmak gibi çeşitli şekillerde kullanılmıştır. Eski Mısır'da müzik sözlerinin hastaları iyileştirdiğine inanılıyordu.

İlkel toplumlarda daha da geriye gidersek, ses ve müzik, Tanrı ile bir olmak ve ruhsal olarak arınmak için kullanılmıştır. Tibet rahipleri ise özel kaseler kullanarak titreşimlerin gücünü ortaya çıkardılar. Rahipler, titreşimleri evrenden maddi olarak tezahür eden sesler olarak tanımlar. Tibet rahipleri, kişinin enerjisini temizlemek ve yükseltmek için yedi farklı metalden yapılmış ve şarkı söyleyen kaseler olarak adlandırılan kase şeklinde bir alet kullandılar.

Bugün yapılan araştırmalar, Tibet rahiplerinin kullandığı şarkı söyleyen kaselerden yayılan ses titreşimlerinin insan vücudundan endojen afyonlara dönüştüğünü ortaya çıkardı. Bu nedenle ses titreşimlerinin vücutta ağrı giderici ve iyileştirici rolü olduğu kanıtlanmıştır.

Ses banyosu, Tibet kaselerinden, gonglardan, perküsyonlardan veya insan seslerinden yayılan ses dalgalarının birçok ruhsal, zihinsel ve hatta fizyolojik rahatsızlık üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olduğu Tibet rahiplerinin yöntem ve aletleri kullanılarak gerçekleştirilen meditasyona dayalı bir deneyimdir. Uygulayıcı, hücrelerin kendilerini serbest bırakmasına ve temizlemesine izin veren iyileştirici seslerle yıkanır.

Birçok çalışma, ses banyosunun kan basıncını düşürmeye, sindirim sorunlarına, kas ağrısına yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca ses banyolarının güçlü etkileri sayesinde depresyon, anksiyete, travmatik stres bozuklukları ve uykusuzluk gibi şikayetler de azalır. Ses banyosu genç ya da yaşlı her yaştaki bireye uygulanabilir. Sağlıklı bir banyoya girmeden önce uygulayıcının bol ve doğal giysiler (ipek, pamuk veya keten gibi) ile çok rahat bir şekilde giyinmesi tavsiye edilir. Ayrıca vücudun rahat bir pozisyonda olduğundan ve gözlerin kapalı olduğundan emin olun.

Ses banyosu kişisel bir deneyim olduğu için sonuçlar kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, bir kişi meditasyonun tamamlanmasından sonra yoğun bir rahatlama yaşayabilirken, bir diğeri enerji dolu hissedebilir. Ses banyosu, uygulayıcıyı içsel gücüyle hizalamanın yanı sıra onları algılarının ötesine ve ötesine götürme gücüne sahiptir.

Evde Ses Banyosu Nasıl Yapılır? / Evde Ses Banyosu Yapmak İçin 5 İpucu

Araştırmalar, ses banyosu sayesinde ruhsal, zihinsel ve hatta fiziksel problemlerde iyileşme görmenin mümkün olduğunu gösteriyor. Peki ses banyosunu evinizin rahatlığında nasıl yaşayabilirsiniz? İşte ihtiyacınız olan beş ipucu:

Kıyafet seçimi önemli

Sağlıklı bir ses banyosu yapmak için rahat kıyafetler seçmelisiniz. Meditasyon sırasında uzun süre hareketsiz kalacağınız için vücudu belirli bölgelerde sıkan giysiler bir süre sonra rahatsızlık vermeye başlayabilir.

Egzersiz matınız yoksa ne yapacaksınız?

Ses Banyosu genellikle yerde bir egzersiz matı ile yapılır. Evde egzersiz matınız yoksa eğer onun yerine battaniye veya yastık kullanabilirsiniz. Zeminin sertliğinden etkilenebileceğiniz için ince örtüler seçmeyin.

Işıkları kapatın ve evinizi bir tapınağa çevirin

Etrafta açık ışık kaynakları varsa, gözlerinizi kapatsanız bile ışığı fark edeceksiniz, bu da iç dünyanıza dönmenizi zorlaştıracaktır. Bu nedenle ses banyosundan önce ışıkları kapatın ve evinizi tapınağa çevirmek için birkaç mum yakın.

Rahatlatıcı bir koku iyidir

Ses banyosu sırasında evinizin olağan kokusuna sahip olmak, gerçeklikten uzaklaşmanızı engelleyebilir. Bu nedenle tütsü veya uçucu yağlar kullanarak son derece rahatlatıcı ve sağlıklı bir banyoya uygun bir ortam oluşturabilirsiniz.

Doğru akıl hocası, en iyi sonuçları almanızı sağlar

Sağlıklı bir banyodan en iyi ve en doğru sonucu almak istiyorsanız sizi doğru yönlendirecek uzman bir akıl hocasına ihtiyacınız var. WAW Lifestyle uygulamasına üye olarak, ses banyosunun kendinizi hiç tanımadığınız gizemli dünyasına bir yolculuğa çıkabilirsiniz.